وصفة الحليب الذهبي المغذي

بقلم ميغان - أخصائية تغذية نباتية، ومعالجة شاملة، وممارسة لليوغا من بريسبان

مزيج مهدئ من التوابل الدافئة والنباتات المغذية لتهدئة العقل ودعم الجسم من الداخل. مثالي للاسترخاء أو لبدء يومك بنشاط وحيوية.

مكونات:

• 300 مل من حليب اللوز
• ربع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
• رشة من جوزة الطيب المطحونة
• رشة من الهيل المطحون
• رشة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
• رشة سخية من القرفة المطحونة
• رشة صغيرة من ملح الهيمالايا الوردي
• مغرفة واحدة من شاي الفانيليا من بلانت ويل
• اختياري: ملعقة صغيرة من العسل الخام، حسب الرغبة

طريقة:

1. قم بتسخين حليب اللوز برفق في قدر صغير أو جهاز رغوة الحليب حتى يصبح ساخنًا فقط (ولكن ليس مغليًا).

٢. أضيفي جميع المكونات المتبقية واخفقيها جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ورغوياً. للحصول على أفضل النتائج، ننصح باستخدام مضرب الخفق الكهربائي من KAILO، أو جهاز رغوة الحليب كبديل.

3. صب المشروب في كوبك المفضل وارتشفه ببطء، ودع التوابل الدافئة تهدئ حواسك.

استمتع بهذا الطقس الذهبي الدافئ، مع الحضور الذهني.